Lachen ist gesund! Tipps für ein herzhaftes Lachen und mehr Wohlbefinden

Lachen ist die beste Medizin, sagt ein bekanntes Sprichwort. Dass dieser Spruch nicht aus der Luft gegriffen ist, haben Wissenschaftler längst in vielen Studien belegt. Lachen wir aus tiefstem Herzen, kann das positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele haben. Inzwischen gibt es sogar einen eigenen Wissenschaftszweig, der sich mit dem Lachen beschäftigt.

Lachen ist gesund und tut uns richtig gut!

Die Gelotologie, die Lehre vom Lachen, untersucht, welche Effekte das Lachen auf den Menschen haben kann. Gegründet wurde die Lehre von William Fry, der herausfand, dass die Auswirkungen des Lachens weitreichender sind, als wir vielleicht glauben.

So flutet ein herzhaftes Lachen deinen ganzen Körper mit Sauerstoff. Automatisch wird dein Stoffwechsel angekurbelt und sogar die Ausscheidung von ungesunden Fetten gefördert. Lachen kann sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken, weil der Puls zwar während des Lachens kurz steigt, dann aber auf ein niedriges Niveau sinkt. Außerdem senkt Lachen den Stresshormonspiegel und erhöht gleichzeitig die Anzahl der Abwehrzellen und Antikörper. Dazu werden beim Lachen Endorphine (Glückshormone) freigesetzt.

Lass uns lachen! Tipps und Effekte

Es gibt also viele Gründe, im Leben mehr zu lachen. Dabei können wir uns, was den Humor betrifft, von den Kleinsten eine Scheibe abschneiden. Kinder lachen etwa 200- bis 400-mal am Tag, Erwachsene kommen oft nicht mehr als auf 15 tägliche Lacher. Dabei soll Lachen speziell dann helfen, wenn wir glauben, nichts zu lachen zu haben. Forscher der Universität Leeds haben herausgefunden, dass eine Lachtherapie selbst bei Depressionen sehr hilfreich ist. Dabei reicht ein simuliertes Lachen, das laut Wissenschaftlern sogar einen größeren Effekt auf Körper, Geist und Seele hat, als ein spontanes Lachen.

Wer jetzt richtig Lust aufs Lachen bekommen hat, für den gibt’s hier ein paar Tipps:

1. Umgib dich mit lustigen Menschen! Sie können dich mit ihrer Laune anstecken.
2. Spiele öfter mit Kindern lustige Spiele! Dann kommt das Lachen automatisch.
3. Sieh dir lustige Filme, witzige Serien oder Stand-up-Comedys an! Auf den Streaming-Kanälen gibt es jederzeit und immer genug davon.

Lächle die Menschen, denen du begegnest, bewusst an! Das erhellt nicht nur deinen eigenen Alltag.

Was kann dein Lachen zum Vorschein bringen?

Um Laune und Stimmung zu erhöhen, hält Pure EnerQi für dich ein paar Tools zur Unterstützung für dich bereit:

• Mood Caps: Diese Kapseln von Pure EnerQi sind voll mit wertvollen Inhaltsstoffen, die deine gute Laune unterstützen. Afrikanische Schwarzbohne, Safran, Ashwagandha, Schisandrabeere und vieles mehr helfen dir, deine Lebensenergie oder dein Chi zu stärken. Du kommst in Balance und kannst dich auf die schönen Dinge des Lebens konzentrieren.
• Qi Magic: Spray und Sticker können deine Lebensfreude steigern und dir bei deiner Wunscherfüllung helfen. Uraltes Wissen über die Kraft von Symbolen in Kombination mit Akupressur und der energetischen Aktivierung unterstützen dich dabei, mehr Lebensfreude und/oder deine Wunscherfüllung zu erreichen. Du alleine entscheidest, worauf du deinen Fokus legen willst. Mehr Lebensfreude bedeutet übrigens automatisch mehr Lachen in deinem Leben. Und dann funktionieren viele Dinge einfach wie von selbst.

Nimm dir dieses Jahr also einfach vor, wieder mehr zu lachen und hol dir dabei die Unterstützung von Pure EnerQi! Du wirst staunen, welche überraschenden Effekte das auf dich und dein gesamtes Umfeld hat.