Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz – so bleibst du fit und aktiv

Wie ernähre ich mich am Arbeitsplatz gesund?

1. Frühstücke gut! Avocadotoast mit Ei und Gemüse, ein Obstsalat oder Overnight-Oats oder Porridge zum Frühstück machen lange satt und stoppen Snackanfälle. Wer in der Früh nichts runter bringt oder zu hektisch das Haus verlässt, nimmt sein Frühstück am besten mit und genießt es in der Vormittagspause.
2. Plane deine Mahlzeiten! Meal-Prepping ist ein angesagter und gesunder Trend, bei dem du dein Essen in größeren Mengen zubereitest. Pasta mit selbstgemachter Sauce, Suppen, Eintöpfe sind gut dafür geeignet. Salate oder Brote mit selbstgemachtem Aufstrich kannst du ebenfalls einfach am Vortag herrichten. Verstaue das Essen portionsweise im Kühlschrank oder friere es ein und nimm dir so dein gesundes Mittagessen von zuhause mit!
3. Nicht verführen lassen. Die Kollegin bietet dir zwischendurch immer wieder Kekse, Schokopralinen oder Bonbons an. Lerne, nein zu sagen! Denn die süßen Snacks landen nicht nur direkt auf den Hüften. Sie lassen auch deinen Blutzuckerspiegel hochschnellen. Heißhungerattacken sind die Folge.

Wer sich am Arbeitsplatz dauernd ungesund ernährt, der gleicht das auf keinen Fall mit Nahrungsergänzungsmitteln aus. Nahrungsergänzungsmittel können aber einen guten Lebensstil unterstützen und vor Mangelerscheinungen besser entgegenwirken. Wer Sport treibt, Stress hat oder anderen außergewöhnlichen Belastungen ausgesetzt ist, kann zusätzlich zur ausgewogenen Ernährung die bewährten Produkte von Pure EnerQi nutzen, um trotzdem genügend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente aufzunehmen. Bei Nahrungsergänzungsmitteln gilt: Die Rücksprache mit einem Arzt ist empfehlenswert.

Welche Nahrungsergänzungsmittel können dich unterstützen?

Folgende Produkte von Pure EnerQi können dir helfen, auch während schwieriger Phasen fit zu bleiben:

• Essentials: Sie können deine Abwehrkräfte auf mehreren Ebenen unterstützen. Sie unterstützen dein Immunsystem, und dabei, dich vor Bakterien, Viren und anderen Krankheitserregern zu wehren. Vitamin C, Eisen, Selen und Folsäure tragen zu einer normalen Funktion deiner Abwehrkräfte bei. Eisen und Folsäure können gleichzeitig Müdigkeit verringern. Ein guter Booster, um Infekte und Erschöpfung vorzubeugen.
• Aminos: In Zeiten größerer Herausforderungen, bei Diäten oder beim Sport hat der Körper oft einen Mehrbedarf an Aminosäuren. In den beliebten Aminos von Pure EnerQi stecken die Bausteine aller Proteine, die bei verschiedensten Stoffwechselvorgängen gebraucht werden. Mit dabei sind alle essenziellen Aminosäuren, die dein Körper mit der Nahrung aufnehmen muss, weil er sie nicht selbst herstellen kann, plus die berühmten BCAAs.
• OHMEGA!: Echt mega diese Omega-3-Fettsäuren, wenn man bedenkt, dass sie zur optimalen Funktion von Hirn, Herz und Auge immens viel beitragen können. Dazu enthält OHMEGA! Vitamin D, K und E in idealer Kombination. Diese Vitamine spielen auch eine wichtige Rolle bei der Krankheitsabwehr, tragen zur Erhaltung der normalen Muskelfunktion und dem normalen Knochenstoffwechsel bei.

Alle Nahrungsergänzungsmittel von Pure EnerQi sind frei von künstlichen Farb-, Geschmacks- und Überzugsstoffen, sowie von Trennmitteln, Emulgatoren und Transfetten. Außerdem enthalten die hochwertigen Produkte spezielle Informationen auf Basis der Quantenphysik. Diese werden über biodynamische Schwingungen von Zelle zu Zelle weitergegeben. Nährstoffe gelangen genau dorthin, wo sie gebraucht werden. Hole dir am besten gleich diese perfekte Unterstützung für harte (Arbeits-)Tage!